อาการท้องผูก ท้องผูกคืออะไร คุณอาจเคยได้ยินว่า อาการท้องผูกเกิดจากการถ่ายอุจจาระน้อยกว่า 4 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ทั้งหมดอาการท้องผูกไม่ได้ขึ้นอยู่กับจำนวนครั้งของการขับถ่าย หรือความสม่ำเสมอของการขับถ่าย ตราบใดที่อุจจาระเรียบ ไร้กังวล ไม่ต้องใช้แรง และอุจจาระนิ่มและจับตัวเป็นก้อน ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะมีหลายครั้งทุกๆ 3 ถึง 4 วัน แต่หลายครั้งที่ต้องนั่งเกร็งครึ่งชั่วโมงทุกครั้งที่รู้สึกขับถ่ายลำบาก
บางครั้งต้องใช้สเปรย์น้ำ โดยไม่มีอะไรมาขวางทาง ถ้าเอาออกจะแข็งเป็นเม็ดๆ ผิวหยาบกร้านหรือรู้สึกไม่สบายตัว เป็นสัญญาณบ่งบอกว่า คุณกำลังท้องผูกอย่างแน่นอน อาการท้องผูก เกิดได้จากหลายสาเหตุ สาเหตุหลักคือ พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม เช่น รับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย ดื่มน้ำน้อย ไม่ออกกำลังกายหรือออกกำลังกาย กลั้นอุจจาระบ่อยๆ มากถึง 50เปอร์เซ็นต์ ของอาการท้องผูกเกิดจากพฤติกรรมเหล่านี้
การเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ไม่เหมาะสม แพทย์พบว่า 35เปอร์เซ็นต์ ของอาการท้องผูกเกิดจากการไม่ประสานกันของกล้ามเนื้อ ที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้ นั่นคือพร้อมกับแรงกดที่กล้ามเนื้อหูรูดทวารหนัก อุจจาระไม่สามารถผ่านได้เมื่อมีแรงดึงไม่เพียงพอ ที่จะเอาชนะแรงต้านของกล้ามเนื้อหูรูดลำไส้ใหญ่ทำงานผิดปกติหรือลำไส้ทำงานไม่เพียงพอ คือ การเคลื่อนตัวของลำไส้ใหญ่ลดลง ทำให้อุจจาระเคลื่อนลงช้ากว่าปกติ
สิ่งนี้สามารถระบุได้โดยการตรวจสอบเวลาของลำไส้ใหญ่ของอุจจาระ โดยให้ผู้ป่วยกลืนยาเม็ดที่มีแถบทึบแสง และเอกซเรย์ปริมาณของเครื่องหมายหลังจาก 3 และ 5 วัน ถ้ายังกระจายอยู่ทั่วไปแสดงว่า มีความผิดปกติของลำไส้แต่สาเหตุนี้พบน้อยเพียง 5-6เปอร์เซ็นต์ เท่านั้น การใช้ยาบางชนิดที่อาจทำให้ท้องผูก เช่น ยากล่อมประสาท ยารักษาโรคพาร์กินสัน โรคอัลไซเมอร์ ยาความดันโลหิต ยาลดกรดที่มีแคลเซียม หรือยาบรรเทาปวดที่มีอะลูมิเนียม
เช่น มอร์ฟีนท้องผูกบ่อยมีผลเสียอย่างไร อาการท้องผูกส่งผลต่อร่างกายและจิตใจ หลายคนมีความเครียด เบื่ออาหาร พลังงานต่ำ ปวดศีรษะ ปวดหลังและรู้สึกแสบร้อนกลางอก ไม่เพียงเท่านั้น การถ่ายอุจจาระบ่อยยังก่อให้เกิดผลเสียตามมาอีกมากมาย เช่น ทำให้เกิดริดสีดวงหรือพันกันในทวารหนักจากอุจจาระแข็งๆ แห้งๆ ที่ขูดเส้นเลือดจนฉีกขาด ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด
อาจเกิดขึ้นได้ในผู้ป่วยโรคหัวใจ ส่งผลให้ความดันในทรวงอกเพิ่มขึ้น และทำให้หัวใจเต้นผิดปกติสิ่งนี้สามารถเพิ่มความดันในลูกตา ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่ได้รับการผ่าตัดตาและหู สิ่งนี้จะเพิ่มแรงดันในช่องท้อง ซึ่งอาจนำไปสู่ไส้เลื่อน สิ่งนี้ทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอลง ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ท้องผูกเรื้อรังที่ทำให้เกิดอาการลำไส้อุดตัน เช่น ปวดท้องอย่างรุนแรง ท้องอืด คลื่นไส้ อาเจียน ผายลมไม่ออก ขับถ่ายไม่คล่อง
เมื่อผูกได้ก็แก้ได้ อาการท้องผูกสามารถบรรเทาอาการได้ด้วยวิธีดังต่อไปนี้ เปลี่ยนพฤติกรรม 50เปอร์เซ็นต์ ของผู้ที่มีอาการท้องผูกสามารถกลับมาถ่ายอุจจาระได้ตามปกติ เพียงแค่เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณรวมถึง กินอาหารที่มีกากใยหรือกากใยมากขึ้น เพิ่มปริมาณอุจจาระและกระตุ้นให้ลำไส้ใหญ่เคลื่อนไหวเร็วขึ้นทานอาหารเช้าทุกวัน เพราะอาหารเช้าจะช่วยให้กระเพาะขยายตัว กระตุ้นให้ลำไส้ใหญ่ทำงาน ทำให้รู้สึกอยากขับถ่าย
คุณควรเผื่อเวลาเข้าห้องน้ำหลังอาหารเช้า และเดินเล่นหลังอาหารประมาณครึ่งชั่วโมง เนื่องจากความรู้สึกต้องการหลั่งจึงกินเวลาเพียง 2 นาที โดยไม่หลั่งออกมา การกระตุ้นให้มีการขับถ่ายจะหายไป และอุจจาระจะแข็งทำให้เกิดปัญหาท้องผูก ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้อุจจาระนิ่มและเคลื่อนผ่านได้ง่าย ออกกำลังกายเป็นประจำและออกกำลังกายอยู่เสมอ เพื่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ดีขึ้น
สำหรับผู้ที่มีปัญหาในช่วงแรก แพทย์ของคุณอาจสั่งยาระบาย เมื่อปรับพฤติกรรมได้ก็หยุดยา การฝึกการเคลื่อนไหวของลำไส้ตามธรรมชาติ หลายคนเบ่งท้องโดยไม่รู้ตัว ทำให้ท้องผูก แพทย์หรือพยาบาลจะให้คำแนะนำ ในการขับถ่ายอย่างถูกวิธี หลักการคือ ฝึกหายใจโดยใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นหลักแทนที่จะใช้ปอด และฝึกการใช้กล้ามท้อง แพทย์ของคุณอาจแนะนำการฝึก ร่วมกับการวัดการทำงานของลำไส้ใหญ่ และทวารหนักที่มีความละเอียดสูง
ในกรณีที่อาจมีปัญหากับกล้ามเนื้อหูรูดทวารหนัก ซึ่งเป็นเครื่องมือที่ใช้ตรวจหาความผิดปกติของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและหูรูดทวารหนัก เพื่อดูว่ากล้ามเนื้อบริเวณทั้งสองนี้คลายตัว หรือหดเกร็งขณะออกแรงหรือไม่ ไม่ต้องการถ่ายอุจจาระแม้ว่าอุจจาระจะผ่านไปยังทวารหนักแล้ว การทดสอบนี้ยังแสดงให้เห็นความไวของทวารหนักต่อความรู้สึกระคายเคือง เติมลมในบอลลูนในตอนท้ายของการลาดตระเวน
กระตุ้นภายในทวารหนัก และสังเกตการตอบสนองของผู้ป่วย ใช้ยาระบาย ควรใช้ยาระบายตามที่แพทย์สั่ง และด้วยความระมัดระวัง เนื่องจากยาระบายมีหลายประเภท แต่ละอย่างทำงานต่างกัน และอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ได้ ยาถ่ายแบ่งออกเป็นประเภทต่อไปนี้ ยาถ่ายหรือยาระบายที่ทำงานของปริมาณของอุจจาระ ยานี้มีรูปแบบเช่นเดียวกับไฟเบอร์ และดูดซับน้ำได้ดี เช่น มูซิลลิน และอุจจาระจะกลายเป็นก้อนและนิ่ม
แต่ถ้าคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอ อาจทำให้ท้องอืดและขับถ่ายลำบากได้ ยาที่ทำให้อุจจาระนิ่มลงและทำให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้นโดยการดูดน้ำในลำไส้กลับคืน เช่น แลคทูโลส นมผงขาว เนื่องจากปัญหาการดื้อยานั้นพบได้น้อย จึงทำให้เกิดอาการท้องอืดได้เช่นกัน น้ำยาปรับอุจจาระยาระบายน้ำยาปรับอุจจาระ เป็นยาที่ใช้น้ำมัน เช่น น้ำมันถั่วลิสง ซึ่งทำให้อุจจาระนิ่มลงและทำให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น
บทความที่น่าสนใจ : โฟร์เนียส์ การรักษาโรคโฟร์เนียส์จากการติดเชื้อโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
